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Coma bastante proteína e fitoestrogênio vindo da soja, linhaça e do queijo por soja. O estrogênio deixa a sua própria cintura menor e o quadril maior, para além por aumentar este busto. Mantenha a coluna reta e ESTES ombros jogados para trás. Ao mesmo tempo, relaxe o corpo. Ande colocando 1 pé na frente do outro, deixando ESTES braçESTES